El área de Fitness de Acuavida, tiene varias herramientas para que puedas mejorar tu capacidad física y llenarte de energía. Tenemos diferentes tipos de clases para que puedas sacar provecho de un ejercicio completo que mezclado con el agua temperada entrega mejores resultados.




Clase grupal con trabajos personalizados según Lesión o Patología
Objetivo:
Rehabilitar lesiones y mantener un buen estado de salud
Requisitos:
Indicación médica



Clase focalizada en Adultos Mayores


Objetivo:
Mantener una buena salud y calidad de vida para 
los adultos mayores a través del ejercicio en el agua

Clase destinada a Mujeres en periodo Pre y Post Parto



Objetivo:
Acondicionar el sistema cardiovascular y muscular 
(piso pélvico y musculatura general) 
y en mujeres en periodo pre y post parto
Requisitos:
Indicación médica

 Clase aplicando los Principios de Pilates en el Agua 
(control corporal, respiración, power house…) con 
ejercicios aeróbicos y localizados

Objetivo:
Fortalecer la musculatura de la zona abdominal 
y mejorar la postura y elasticidad; controlando y 
coordinando la respiración con los diferentes
movimientos

 

Clase de Gimnasia Acuática con gran contenido Aeróbico

Objetivo:
Acondicionar el sistema cardiovascular, trabajando
la coordinación motriz, agilidad y ritmo dentro del agua


Clase en Circuito utilizando la Bicicleta Acuática como una estación

 
Objetivo:
Acondicionar el sistema cardiovascular y fortalecer 
la musculatura mediante circuitos de entrenamiento
 

Clase en Bicicleta Acuática

Objetivo:
Acondicionar y Fortalecer la musculatura del tren inferior 
(piernas, glúteos, etc.), complementado con el trabajo 
de otros grupos musculares


Entrenamiento Funcional

Objetivo:
Fortalecer el sistema cardiovascular y tonificar  en forma 
integral la musculatura  a través de trabajos de fuerza, 
resistencia y velocidad aplicada en 
distintos tipos de entrenamiento (natación y ejercicios)

 
Consejo Local de Deporte y Recreación de Vitacura
Tel: +56 2 2307 5451 | hola@acuavida.cl